HP内の目次へ・検索もできます!  NHK ・『健康 筋肉!血管!免疫!あの栄養素で体ごと強くなるSP』



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NHK ・『健康 筋肉!血管!免疫!あの栄養素で体ごと強くなるSP』
NHK放送局
NHK放送:ガッテン!!2017年5月24日(水)午後7時30分に放送された番組は老若男女の健康管理のためになる放送でした。ぜひ参考に!!
<今回はコレ!>
飽食の時代に栄養失調?
健康診断でわかる!「低栄養」のおそれ
10食品群チェックシートで低栄養を防ぐ!

若々しい血管や免疫力は、自分はもちろん、両親や家族がいつまでも介護いらずの元気な体でいるためのカギとなります。それを実現するためにとても大事な役割を果たすのが「たんぱく質」です。特に高齢者にとっては、肉などを食べる機会が減り、体がたんぱく質不足になっている方が少なくありません。しかしたんぱく質不足は、骨折のリスクが大きく上がるだけでなく、心筋梗塞や肺炎などの危険性を上昇させるため、決して軽く見てはいけません。国も配食サービスの新たなガイドラインを発表するなど、高齢者のたんぱく質不足の解消に本腰を入れ始めています。特にたんぱく質不足になりがちなのは一人暮らしのお年寄りや二人暮らしの高齢者夫婦のご家庭です。番組で紹介した「10食品群チェックシート」などを活用しながら、たんぱく質たっぷりの食事をぜひ意識してみてください。[NHK]
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